Commentaire de Florence_48 : « Bonsoir tout le monde. En ce moment, je me sens complètement submergée. Entre ma vie personnelle bien remplie et la périménopause, j’ai des sautes d’humeur incontrôlables et une fatigue émotionnelle immense. Par moments, je fonds en larmes sans raison apparente… Est-ce que certaines d’entre vous passent par ces montagnes russes […]
Fatigue émotionnelle et charge mentale Lire la suite »
Commentaire de Nathalie_53 : « Bonjour à toutes. Depuis quelques mois, j’ai des raideurs super douloureuses aux genoux et aux doigts dès le réveil. Ça me fatigue physiquement et j’avoue que mon moral est au plus bas en ce moment… Est-ce que c’est lié à la ménopause ? »
Douleurs articulaires et raideurs Lire la suite »
Commentaire de Karine_49 : « Hello les filles, besoin de réconfort… Troisième nuit d’affilée que je me réveille en sursaut à 3h du matin, en sueur et avec un pic d’anxiété énorme sans aucune raison. Mon médecin me dit que « c’est normal », mais je suis épuisée. Des astuces pour se rendormir ? »
Les réveils nocturnes en sursaut Lire la suite »
Commentaire de Valérie_50 : « Bonjour la communauté. Je commence tout juste ma périménopause et aujourd’hui, j’ai enchaîné plein de bouffées de chaleur d’affilée pendant mes activités… C’était super oppressant. Vous aussi ça vous arrive si souvent ? J’ai l’impression de perdre le contrôle. »
Gérer les vagues de chaleur soudaines Lire la suite »
On associe très souvent la transition hormonale aux seules bouffées de chaleur, mais l’accélération douloureuse de l’arthrose, les gonflements et les raideurs musculaires touchent une grande majorité de femmes dès 50 ans, comme l’ont rappelé les personnes interrogées lors de notre étude. Ces manifestations physiques lourdes fatiguent l’organisme et rendent le quotidien professionnel ou personnel
Soulager les douleurs articulaires de la ménopause par le mouvement Lire la suite »
/Les fluctuations massives des œstrogènes durant la ménopause ne bousculent pas uniquement le fonctionnement du corps ; elles impactent aussi directement la santé mentale et le système nerveux. Irritabilité passagère, fatigue émotionnelle intense, baisse de moral ou crises d’angoisse soudaines font malheureusement partie du quotidien de nombreuses femmes actives qui doivent gérer une forte charge
Anxiété et sautes d’humeur : 3 réflexes pour calmer le mental au naturel Lire la suite »
